Raus aus der Stressfalle!

Viele Frauen haben Schwierigkeiten, Nein zu sagen, weil sie gelernt haben, dass es ihre Pflicht ist, anderen zu gefallen und sich anzupassen. Oft hören sie es sogar von ihrer inneren Kritikerin „Das ist viel zu egoistisch, wenn du dir Zeit für dich nimmst“ oder "Wenn du nein sagst, dann wirst du von dem oder der nicht mehr gemocht". Und das wollen wir halt nicht. Verständlich.

Und genau deshalb fällt es uns so schwer, Nein zu sagen bzw. Grenzen zu setzen. Oft steckt die Angst vor Konflikten und/oder vorm Verlust von Anerkennung darin. Und am Ende vor der  Ablehnung. Dein Gehirn hat sich darauf eingestellt, Harmonie zu wahren, selbst wenn das bedeutet, deine eigenen Bedürfnisse zu ignorieren. So crazy, oder?

Notiere dir, in welchen Situationen du „Ja“ sagst, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst. Reflektiere darüber: Was hast du davon, zuzustimmen? Was wäre der Preis für ein Nein?

Und jetzt geh im Video hier drüber zur Minute xy, falls du dich für die Text-Version entschieden hast, und höre dir die Meditation für heute an. Ganz viel Loslassen wünsche ich dir.

Morgen reden wir darüber, was der größte negative Antreiber bei uns ist. Dieser Antreiber ist so mächtig, dass wir uns seinetwegen richtig klein halten und uns in den Stress und Überforderung bringen. Vielleicht weißt du schon, wovon ich rede...

Bis Morgen, meine Liebe.

Deine Kristina von Wertschätzung im Job